2020年、1/12(日)と1/19(日)、多摩川駅から桜木町駅まで約18km、休み休みジョギングした。
(理由) 1/26(日)は、フルマラソン初挑戦なんで、付け焼き刃的な準備だった。
ジョギングしながら、何と！宇宙の根源から、得体の知れないエネルギーが、身体に直接入って来ている「不思議な感覚」を体感する事が出来た!!!
そのコツは、 「多謝」「陳謝」と言いながら息を2回吐き、「赦す」「愛す」と言いながら息を2回吸う事だった。
「多謝」「陳謝」と言いながら息を吐くと、心臓付近に暖かいエネルギーを感じた。
そのエネルギーを、足先まで行き渡らせるイメージをする事で、脚腰は楽に走れた。
固形物を食べず、身体は疲れず、暑さ寒さも関係ない「不老不死の仙人」に成る為のヒントは、この辺りに有りそうだ。
日常生活に於いても、 呼吸の呼気で息を吐きながら、全存在に対する感謝「有り難う」のエネルギーが、宇宙全体に広がる事をイメージし、 吸気で宇宙全体から「皆大好き、私大好き」と言う愛のエネルギーが身体に入って来る事を、 ありありとイメージしよう。(それが出来る状況に於いては、可能な限り頻繁に)
何処でも、誰でも、短時間で、簡単に、無料で出来るから、是非、友人・知人に広めて下さい。
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