忘年会で沢山食べた日の腸内洗浄

今日は忘年会に行ってきましたよ。

沢山食べた日の腸内洗浄はどうなる？

基本は1日1食または2日に1食にしているので、今日は結構食べた日でした。
沢山食べた日は多めに腸内洗浄をしています。
今日は３回しましたよ！

・朝起きた後・・・昨日の夜出し切れなかった分
・ジョギング後・・・さらに昨日の夜出し切れなかった分
・帰宅後・・・お昼に食べた分

残念ながら（？）忘年会の分は明日の朝に出すことになりそうです。
胃のなかにある物も一緒に出せるようにお湯をガブガブ飲んではみましたが、
今日みたいに沢山食べたら流し出せないので、
消化してしまった後に出す感じになります。

胃が空の時や少量の食事で済んだときに洗浄をすると、胃からも流せています！

沢山食べた日はなんだか腸内洗浄だるいのですが、
習慣にしていると自然とやるようになるので、
習慣にするまでの継続が大事ですね。

今日もちょっとめんどくさいなと思いながら、
結局お風呂入る時にやっているので、腸内洗浄できました。

沢山食べても胃から流せる方法を研究中です！

腸内洗浄をすると自然と水分を沢山取り込んでいるせいか、
お食事するときは満腹まで食べようと思わなくなりました。

以前は腹いっぱいどころか12分目まで食べてしまい、
胃がはちきれそうに痛くて、気持ち悪くなっていましたね笑

しかもストレスを感じた日はそんな感じで食べてました。
（ほぼ毎日ですよ。大丈夫か・・・w）

今も沢山食べる時は食べますが、腹8分目で自然と辞められてますね。
振り返ってみると、今の方が食欲はなだらかですね。

一度食べる日ができるとずるずると大食いを続けちゃう傾向があるので、
忘年会や新年会、贅沢なお食事を楽しんだ次の日は、
内臓を休めるべく食べない日にしようと思います。

そうすると腸内洗浄の効果も抜群に効いて、
自己治癒力UPするのではないかな〜

腸内洗浄とプチ断食で綺麗に痩せてきたので、
新しいスキニージーンズを数日前に買いました！

今まで履けなかったXSサイズでとっても嬉しいのですが、
めちゃくちゃストレッチの効く素材だから、伸びちゃうw

伸びたら太ったか気づかなくなっちゃうので、
2本目はストレッチのない素材にしようと思います！